MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tołłoczko Arkadiusz	Sezonów startowych	21	2004-2024	100 km
Jelcz-Laskowice	Zarejestrowanych startów	791	rekordowo: 2009 (75)	42.195 km	03:23:07 Jelcz - Laskowice (2012)
KB HARCOWNIK Jelcz-Laskowice	Kilometrów w startach	10964.9	rekordowo: 2023 (1113)	21.097 km	01:31:06 Wrocław (2014)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	1019:13:13	rekordowo: 128:43:6 (2023)	10 km	00:39:29 Oława (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	74	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.07	Olesnica	IV Oleśnicki Bieg Leśny	21.1	01:52:35	5:20/km	?/?	POL	100-999
	2024.03.23	Sobótka	16 Nowalijka Półmaraton Ślę...	21.097	01:57:42	5:35/km	?/?	POL	1000+

	2023.04.16	Miodary	III Oleśnicki Bieg Leśny	21.1	01:44:38	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2023.03.25	Sobótka	15 PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:53:20	5:22/km	?/?	POL	1000+
	2023.01.28	Turawa	II Zmrożona Połówka	21.1	02:04:59 02:04:56	5:55/km 5.55/km	?/?	POL	100-999

	2022.06.18	Wrocław	8 Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:52:55 01:52:55	5:21/km 5.21/km	?/?	POL	1000+
	2022.04.24	Miodary	II Oleśnicki Bieg Leśny Mio...	21.097	01:56:08 01:56:08	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	10-99
	2022.03.26	Sobótka	14. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	02:20:01 02:20:01	6:38/km 6.38/km	?/?	POL	1000+

	2021.10.02	Sobótka	13. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	02:20:31 02:20:31	6:40/km 6.40/km	?/?	POL	1000+

	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	02:25:20 02:25:20	6:53/km 6.53/km	?/?	POL	1000+

	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	02:05:59 02:05:59	5:58/km 5.58/km	?/?	POL	1000+

	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:57:18 01:57:18	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	1000+

	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:04:44	5:55/km	?/?	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	02:04:24 02:04:24	5:54/km 5.54/km	?/?	POL	1000+

	2015.12.12	Bartków	2 Cross Lasów Złotowskich	21.097	01:32:09	4:22/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.03	Sobótka	2. Górski Półmaraton Ślężań...	21.097	02:24:32	6:51/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	21.097	01:42:11	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:42:40	4:52/km	?/?	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:40:26	4:46/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:49:29 01:49:29	5:11/km 5.11/km	?/?	POL	1000+

	2014.12.13	Bartków	I Cross Lasów Złotowskich	21.097	01:50:04	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.25	Wrocław	1. Półmaraton Piastowski	21.097	01:58:02	5:36/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.04	Sobótka	1. Górski Półmaraton Ślężań...	21.097	02:33:21	7:16/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Bytom	6 Bytomski Półmaraton	21.097	02:04:40	5:55/km	?/?	POL	1000+
	2014.08.24	Wałbrzych	XV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:53:22	5:22/km	?/?	POL	1000+
	2014.08.09	Henryków	III Półmaraton Henrykowski	21.097	01:47:50	5:07/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:31:06	4:19/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.25	Jedlina Zdrój	Półmaraton Górski Jedlina-Z...	21.097	02:10:56	6:12/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Ostrzeszów	XVI Półmaraton Ostrzeszowsk...	21.097	01:42:20	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21.097	01:38:39	4:41/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:37:37 01:37:37	4:38/km 4.38/km	?/?	POL	1000+

	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:33:01	4:25/km	?/?	POL	1000+
	2013.08.25	Wałbrzych	XIV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:58:05	5:36/km	?/?	POL	1000+
	2013.08.10	Henryków	2 Półmaraton Henrykowski	21.097	01:44:02	4:56/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	02:00:00	5:41/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.01	Wrocław	Jajcarski Maraton Wielkanoc...	21.097	02:02:42	5:49/km	?/?	POL	10-99
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:45:12 01:45:12	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	1000+

	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:29:14	4:14/km	?/?	POL	1000+
	2012.08.26	Wałbrzych	XIII Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:32:41	4:24/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.11	Henryków	I Półmaraton Henrykowski	21.097	01:39:22	4:43/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.15	Ostrzeszów	Półmaraton Ostrzeszowski	21.097	01:34:06	4:28/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:31:33 01:31:20	4:20/km 4.20/km	?/?	POL	1000+
	2012.03.11	Ostrów Wlkp.	VII Wiosenny Półmaraton Ost...	21.097	01:31:20	4:20/km	?/?	POL	100-999

	2011.07.23	Złoty Stok	Bieg na Jawornik	21.097	01:41:29	4:49/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.26	Sobótka	4. Półmaraton Ślężański	21.097	01:39:58 01:39:38	4:44/km 4.43/km	?/?	POL	1000+
	2011.03.13	Ostrów Wlkp.	VI Wiosenny Półmaraton Ostr...	21.097	01:36:33	4:35/km	?/?	POL	100-999

	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:41:28	4:49/km	?/?	POL	1000+
	2010.03.21	Ostrów Wielkopolski	V Wiosenny Półmaraton Ostro...	21.097	01:38:01	4:39/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:34:19 01:34:19	4:28/km 4.28/km	?/?	POL	1000+

	2009.11.15	Wodzisław Śląski	3 Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:29:03	4:13/km	?/?	POL	100-999
	2009.08.23	Boguszów-Gorce	2 Boguszowska Dwudziestka	21.097	01:44:32	4:57/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2009.04.26	Ostrzeszów	45 Cross Ostrzeszowski	21.097	01:47:45	5:06/km	?/?	POL	10-99
	2009.04.05	Tychy	Dziewiąta Perła Paprocan- W...	21.097	01:41:08	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Ostrów Wielkopolski	IV Wiosenny Półmaraton Ostr...	21.097	01:37:10	4:36/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Sobótka	2 Półmaraton Ślężański	21.097	01:37:06 01:37:06	4:36/km 4.36/km	?/?	POL	100-999
	2009.02.28	Kościelna Wieś	5. Cross Maraton Koleżeński...	21.097	01:48:17	5:08/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:33:41	4:26/km	?/?	POL	1000+
	2008.11.09	Kościan	4 Półmaraton Kościański im....	21.097	01:32:42	4:24/km	?/?	POL	100-999
	2008.05.25	Gorlitz - Zgorzelec	Europamarathon 2008	21.097	01:35:40	4:32/km	?/?	POL	100-999
	2008.03.30	Ostrów Wielkopolski	3 Półmaraton Ostrowski	21.097	01:40:45	4:47/km	?/?	POL	10-99
	2008.03.29	Sobótka	I Półmaraton Ślężański	21.097	01:44:27 01:44:27	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	100-999

	2007.11.04	Kościan	3 Międzynarodowy Kościański...	21.097	01:33:00	4:24/km	?/?	POL	100-999
	2007.04.15	Ostrzeszów	43 Cross Ostrzeszowski	21.097	01:46:54	5:04/km	?/?	POL	?

	2006.08.19	Skarżysko-Kamienna	6 Półmaraton Rejów	21.097	01:48:22	5:08/km	?/?	POL	100-999
	2006.05.27	Kudowa Zdrój	XIV Polsko - Czeski Półmara...	21.097	02:00:00	5:41/km	?/?	POL	?
	2006.05.13	Wałbrzych	XII Półmaraton Wałbrzyski	21.097	01:39:24	4:43/km	?/?	POL	100-999
	2006.02.26	Wiązowna	XXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:36:50	4:35/km	?/?	POL	100-999

	2005.10.02	Jawor	Półmaraton Jaworski o Pucha...	21.097	01:33:33	4:26/km	?/?	POL	10-99
	2005.09.24	Gniezno	XXVIII Ogólnopolski Bieg Le...	21.097	01:42:25	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2005.09.11	Piła	15 Półmaraton Philipsa	21.097	01:32:45	4:24/km	?/?	POL	100-999
	2005.08.28	Parzęczew	II Półmaraton Rekreacyjny P...	21.097	01:33:59	4:27/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2005.05.28	Bukowa	13 Półmaraton Świętokrzyski	21.097	02:08:30	6:05/km	?/?	POL	100-999
	2005.05.14	Wałbrzych	11 Półmaraton Wałbrzyski	21.097	01:42:35	4:52/km	?/?	POL	100-999
	2005.04.24	Wrocław	5 Półmaraton Wrocław	21.097	01:42:03	4:50/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:57

14:50

14:27

14:13

14:12

14:09

13:49

13:44

13:43

13:32

13:27

13:26

13:17

12:15

12:12

12:11

| Redakcja | Reklama | Regulamin |